牛奶除了补钙左右还有什么作用(转载)

  牛奶咱们日常生活中最常见的了,但是对于有什么好处呢,一般大家都认为他补钙,孕妇在孕期喝牛奶是一个重要的选择。其实不光有补钙的效果还有其他好多好处呢下面我们看专家从研究中得出的结论,好处多多大家看看有哪些

  12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。
  另据科学家的研究发现:7~10岁的儿童每天早晚各饮一袋牛奶,可满足每日所需蛋白质的60%,对钙需求的75%。我是个经常喝牛奶的人,我最基本的认识就是喝了身体有精神,皮肤也好很多(如果一段不喝皮肤会感觉很干燥),我是个爱失眠的牛奶确实有助于失眠的人群。补钙是一大功臣啊,特别老年人多喝奶可以对骨质疏松有帮助。其他的大家也看到了专家的分分析特别详细。

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