牛奶炖花生(转载)

  花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,可以抑制肿瘤,预防癌症的发生及发展;可治疗乳腺癌等疾病。也可降低血液浓度,抑制血小板凝结,舒张血管,保持血液畅通,并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。如此好处多多的食品,今天甜果日记就和大家分享它的做法吧。
  
  主料:花生100克、银耳10克、枸杞子10克、牛奶250ml、红枣10个、冰糖适量
  1. 备好材料。
  3. 花生稍浸泡;

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