牛奶应该怎么喝最合适??(转载)

  牛奶是众人皆知的营养饮品,专家建议每人每天喝一杯牛奶最好。但是,有人说喝牛奶太快会导致腹泻,这是真的吗?
  虽然,有些肠胃好的人就算每天大口喝牛奶,也不会有任何不适,但是为了防止腹泻症状出现,我们还是不要以身犯险。不仅如此,喝牛奶还要注意以下事项,否则喝了也等于白喝。
  2. 不要搭配茶水、咖啡饮用:牛奶中含有丰富的钙离子,能帮助补充钙,但是钙离子会与茶水、咖啡中的单宁酸、咖啡因反应,产生钙盐影响钙的吸收。
  4. 不能用牛奶服药:防止牛奶中的钙离子与药物中的其他元素发生化学反应,不仅影响药效还可能产生有毒的化学物。

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