三伏天一到
　　明明没有剧烈运动

　　喝饮料，又觉得不够营养
　　营养价值高的牛奶，可以替代水解渴吗

　　牛奶――解渴小能手

　　从中医饮食角度来看：牛奶味甘，性平 微寒，入心 肺 胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效，自然也是能起到解渴的作用。
　　

　　另外，拉夫堡大学的补水研究专家“罗纳德莫恩”通过对不运动人群的补水状态研究认为，全脂牛奶和脱脂牛奶的补水指数都高于水，其高效补水原理是：
　　牛奶含有丰富的营养素和电解质，令胃的排空速度减慢，减少对肾运作的消耗，水分相对会在体内停留更长时间，不会像水那么快排出。
　　原来牛奶不止能解饿，还能解渴呢~各位粑粑麻麻需要驾驶长途车，或者不方便中途上厕所的话，可以选择饮用牛奶，既解渴又不容易频繁如厕；而萌娃们在少量运动后更适合饮用牛奶来解渴，其中富含的碳水化合物、钙、电解质和盐分，可以帮助他们保持体液平衡哦~
　　

　　牛奶能代替水，解渴一夏吗？
　　看来牛奶能解饿解渴，还是适合宝宝们的“运动饮料呢”~

　　看完小澳今天的揭秘
　　一口气说了那么多
　　今年的三伏天可是加长版
　　大家在防晒黑的同时