爱美女生必看巧致支招——增强皮肤弹性的十种食物

  爱美女生必看 巧致支招――增强皮肤弹性的十种食物
  女性都想拥有滑嫩润泽的肌肤,秦皇岛巧致整形美容中心的专家推荐十款增强皮肤弹性的食物。
   1.西兰花――它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
   2.胡萝卜――胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
   3.牛奶――它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
   4.大豆――其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
   5.猕猴桃――富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
   6.西红柿――含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
   7.蜂蜜――含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
   8.肉皮――富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
   9.三文鱼――其中的欧咪伽―3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
   10.海带――它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
  文章来自:秦皇岛巧致整形美容中心

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